Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
081297975816
081806029386
54260CB7
081297975816

Berbagai Macam Teknik Berenang

Tuesday, November 6th 2012.
renang-gaya-punggung

foto: republika.co.id

Teknik renang gaya bebas merupakan salah satu dari beberapa gaya renang. Seperti yang kita ketahui ada beberapa teknik gaya renang seperti :

Renang gaya dada
Gaya katak ini dilakukan dengan cara dada menghadap ke permukaan air, kedua belah kaki mengayuh atau menendang ke luar dan kedua belah tangan lurus ke depan. Lalu kedua tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke bagian depan. Karena gerakannya yang mirip dengan gaya katak berenang, gaya dada ini juga sering disebut dengan gaya katak. Perenang yang melakukan gaya ini umumnya mengambil napas setiap gerakan maju  dan kepala keluar dari permukaan air, mengikuti dorongan kaki dan gerakan tangan yang membelah air.

Renang Gaya Punggung
Berenang gaya punggung jauh berbeda dengan gaya dada. Dalam renang gaya punggung, perenang menghadap ke atas dan punggung berada di permukaan air. Perenang tidak dapat melihat ke arah depan dan hanya bisa melihat ke atas. Untuk teknik berenangnya sama dengan gaya bebas namun dengan posisi terlenang.  Renang dengan posisi ini memungkinkan perenang untuk mengambil atau membuang napas karena mulut dan hidung menghadap ke atas.

Gaya Kupu-kupu
Gaya kupu-kupu dilakukan dengan dada menghadap ke arah permukaan air. Kedua tangan secara bersamaan mengayuh dengan cara menekan ke bawah bersamaan dengan kaki yang menendang. Kaki menendang ke bagian bawah dan atas seperti sirip ikan atau ekor lumba-lumba. Gaya ini memerlukan keahlian khusus untuk mengambil dan membuang napas.
Dari beberapa gaya renang tersebut, gaya kupu-kupu merupakan paling sulit untuk dilakukan. Gaya renang kupu-kupu dikatakan sulit karena  biasanya para perenang memerlukan waktu yang cukup lama untuk menyelaraskan gerakan kaki dan tangan.

Gaya bebas
Nah gaya berikutnya adalah renang gaya bebas. Berenang denga posisi dada menghadap ke permukaan air. Tangan bergantian mengayuh dengan cepat sedangkan kaki kiri dan kanan bergantian mendorong dengam mencambukan kaki ke atas dan bawah. Perenang mengambil napas pada saat tubuh miring ke samping dan wajah menoleh ke kanan dan kiri.
Dalam gaya bebas ada beberapa tips yang bisa kita lakukan seperti :
Gerakan kaki jangan berhenti terus bergerak walau sedang mengambil napas
Lengan kanan serta kiri bergerak terus secara bergantian tanpa jeda
Gerakan pela menoleh ke kanan atau kiri untuk mengambil napas.
Lakukan pengambilan napas setelah 2-3 set gerakan tangan agar renang bisa lebih cepat.
Demikian beberapa gaya renang yang sebaiknya kita ketahui. Apapun gaya renang yang kita pilih semuanya sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Untuk tahap awal, biasanya kita belajar renang gaya bebas atau gaya dada.

Incoming search terms:

Baju renang RDP AB 002

Rp 250.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode RDP AB 002
Nama BarangBaju renang RDP AB 002
S-MRp 250.000
L-XLRp 265.000
XXLRp 305.000
Lihat Detail »

Baju Renang Anak Perempuan Muslim E

Rp (Hubungi CS)
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDAP-6011 Pink
Nama BarangBaju Renang Anak Perempuan Muslim EDAP-6011 Pink
Size M & L (TK)Rp 115.000
Size XL (TK)Rp 115.000
Size M & L (SD)Rp 135.000
Size XL (SD)Rp 135.000
Lihat Detail »

Baju Renang Anak Diving Karakter DV

Rp 85.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDV-AK G 017
Nama BarangBaju Renang Anak Diving Karakter DV-AK G 017
Size MRp 85.000
Size LRp 85.000
Size XLRp 85.000
Lihat Detail »

Baju Renang Anak Diving Karakter DV

Rp 70.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDV-AK 006 Red
Nama BarangBaju Renang Anak Diving Karakter DV-AK 006 Red
Size MRp 70.000
Size LRp 70.000
Size XLRp 70.000
Lihat Detail »
habis

Baju Renang Bayi EDBY-9001 Pink Mic

Rp 49.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDBY-9001
Nama BarangBaju Renang Bayi EDBY-9001 Pink Mickey Mouse
size MRp 49.000
Size LRp 49.000
Size XLRp 49.000
Lihat Detail »

Baju Renang Wanita Muslimah EDP-208

Rp 169.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDP-2087
Nama BarangBaju Renang Wanita Muslimah EDP-2087
Size MRp 169.000
Size LRp 169.000
Size XLRp 169.000
Lihat Detail »

Baju Renang Bayi DV-BB 004 Hitam

Rp 60.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDV-BB 004
Nama BarangBaju Renang Bayi DV-BB 004 Hitam
Harga Rp 60.000
Lihat Detail »

Baju Renang Anak Muslimah SBAP-136

Rp 125.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSBAP-136
Nama BarangBaju Renang Anak Muslimah SBAP-136
Usia 4 TahunRp 125.000
Usia 6-7 TahunRp 140.000
Usia 8-9 TahunRp 150.000
Usia 10-11 TahunRp 160.000
Usia 12 TahunRp 170.000
Lihat Detail »

Print & Download Katalog

Testimoni

Isi Testimoni →
Keranjang>>
081297975816
081806029386
54260CB7
081297975816