Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
081297975816
081806029386
54260CB7
081297975816

Berbagai Macam Teknik Berenang

Tuesday, November 6th 2012.
renang-gaya-punggung

foto: republika.co.id

Teknik renang gaya bebas merupakan salah satu dari beberapa gaya renang. Seperti yang kita ketahui ada beberapa teknik gaya renang seperti :

Renang gaya dada
Gaya katak ini dilakukan dengan cara dada menghadap ke permukaan air, kedua belah kaki mengayuh atau menendang ke luar dan kedua belah tangan lurus ke depan. Lalu kedua tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke bagian depan. Karena gerakannya yang mirip dengan gaya katak berenang, gaya dada ini juga sering disebut dengan gaya katak. Perenang yang melakukan gaya ini umumnya mengambil napas setiap gerakan maju  dan kepala keluar dari permukaan air, mengikuti dorongan kaki dan gerakan tangan yang membelah air.

Renang Gaya Punggung
Berenang gaya punggung jauh berbeda dengan gaya dada. Dalam renang gaya punggung, perenang menghadap ke atas dan punggung berada di permukaan air. Perenang tidak dapat melihat ke arah depan dan hanya bisa melihat ke atas. Untuk teknik berenangnya sama dengan gaya bebas namun dengan posisi terlenang.  Renang dengan posisi ini memungkinkan perenang untuk mengambil atau membuang napas karena mulut dan hidung menghadap ke atas.

Gaya Kupu-kupu
Gaya kupu-kupu dilakukan dengan dada menghadap ke arah permukaan air. Kedua tangan secara bersamaan mengayuh dengan cara menekan ke bawah bersamaan dengan kaki yang menendang. Kaki menendang ke bagian bawah dan atas seperti sirip ikan atau ekor lumba-lumba. Gaya ini memerlukan keahlian khusus untuk mengambil dan membuang napas.
Dari beberapa gaya renang tersebut, gaya kupu-kupu merupakan paling sulit untuk dilakukan. Gaya renang kupu-kupu dikatakan sulit karena  biasanya para perenang memerlukan waktu yang cukup lama untuk menyelaraskan gerakan kaki dan tangan.

Gaya bebas
Nah gaya berikutnya adalah renang gaya bebas. Berenang denga posisi dada menghadap ke permukaan air. Tangan bergantian mengayuh dengan cepat sedangkan kaki kiri dan kanan bergantian mendorong dengam mencambukan kaki ke atas dan bawah. Perenang mengambil napas pada saat tubuh miring ke samping dan wajah menoleh ke kanan dan kiri.
Dalam gaya bebas ada beberapa tips yang bisa kita lakukan seperti :
Gerakan kaki jangan berhenti terus bergerak walau sedang mengambil napas
Lengan kanan serta kiri bergerak terus secara bergantian tanpa jeda
Gerakan pela menoleh ke kanan atau kiri untuk mengambil napas.
Lakukan pengambilan napas setelah 2-3 set gerakan tangan agar renang bisa lebih cepat.
Demikian beberapa gaya renang yang sebaiknya kita ketahui. Apapun gaya renang yang kita pilih semuanya sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Untuk tahap awal, biasanya kita belajar renang gaya bebas atau gaya dada.

Incoming search terms:

Baju Renang Muslimah Dewasa ES.ML-D

Rp 241.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeES.ML-DW 201
Nama BarangBaju Renang Muslimah Dewasa ES.ML-DW 201
M,L,XLRp 241.000
XXL Rp 251.000
Lihat Detail »

Baju renang anak karakter DV-AK G 0

Rp 85.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode DV-AK G 033
Nama BarangBaju renang anak karakter DV-AK G 033
M,L,XLRp 85.000
Lihat Detail »

Baju Renang Muslimah SBDP 244

Rp 212.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSBDP 244
Nama BarangBaju Renang Muslimah SBDP 244
S-MRp 212.000
L-XLRp 226.000
XXL-4LRp 255.000
5LRp 282.000
Lihat Detail »

Baju Renang Muslimah ML-DW 034

Rp 199.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeML-DW 034
Nama BarangBaju Renang Muslimah ML-DW 034
MRp 199.000
LRp 199.000
XLRp 199.000
XXLRp 209.000
Lihat Detail »

Baju renang anak DV-AK 019

Rp 80.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDV-AK 019
Nama BarangBaju renang anak DV-AK 019
M,L,XLRp 80.000
Lihat Detail »

Baju Renang Bayi EDBY-9010 Merah

Rp 55.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDBY-9010
Nama BarangBaju Renang Bayi EDBY-9010 Merah
Size MRp 55.000
Size LRp 55.000
Size XLRp 55.000
Lihat Detail »

Baju renang muslimah EDP-2185

Rp 179.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDP-2185
Nama BarangBaju renang muslimah EDP-2185
MRp 179.000
Lihat Detail »

Busana renang muslimah ES.ML-DW J 0

Rp 278.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeES.ML-DW J 001
Nama BarangBusana renang muslimah ES.ML-DW J 001
4L-5LRp 278.000
6L-7LRp 310.000
Lihat Detail »

Print & Download Katalog

Testimoni

Isi Testimoni →
Keranjang>>
081297975816
081806029386
54260CB7
081297975816