Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
081297975816
081806029386
740AD38E
085691772076

Berbagai Macam Teknik Berenang

Tuesday, November 6th 2012.
renang-gaya-punggung

foto: republika.co.id

Teknik renang gaya bebas merupakan salah satu dari beberapa gaya renang. Seperti yang kita ketahui ada beberapa teknik gaya renang seperti :

Renang gaya dada
Gaya katak ini dilakukan dengan cara dada menghadap ke permukaan air, kedua belah kaki mengayuh atau menendang ke luar dan kedua belah tangan lurus ke depan. Lalu kedua tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke bagian depan. Karena gerakannya yang mirip dengan gaya katak berenang, gaya dada ini juga sering disebut dengan gaya katak. Perenang yang melakukan gaya ini umumnya mengambil napas setiap gerakan maju  dan kepala keluar dari permukaan air, mengikuti dorongan kaki dan gerakan tangan yang membelah air.

Renang Gaya Punggung
Berenang gaya punggung jauh berbeda dengan gaya dada. Dalam renang gaya punggung, perenang menghadap ke atas dan punggung berada di permukaan air. Perenang tidak dapat melihat ke arah depan dan hanya bisa melihat ke atas. Untuk teknik berenangnya sama dengan gaya bebas namun dengan posisi terlenang.  Renang dengan posisi ini memungkinkan perenang untuk mengambil atau membuang napas karena mulut dan hidung menghadap ke atas.

Gaya Kupu-kupu
Gaya kupu-kupu dilakukan dengan dada menghadap ke arah permukaan air. Kedua tangan secara bersamaan mengayuh dengan cara menekan ke bawah bersamaan dengan kaki yang menendang. Kaki menendang ke bagian bawah dan atas seperti sirip ikan atau ekor lumba-lumba. Gaya ini memerlukan keahlian khusus untuk mengambil dan membuang napas.
Dari beberapa gaya renang tersebut, gaya kupu-kupu merupakan paling sulit untuk dilakukan. Gaya renang kupu-kupu dikatakan sulit karena  biasanya para perenang memerlukan waktu yang cukup lama untuk menyelaraskan gerakan kaki dan tangan.

Gaya bebas
Nah gaya berikutnya adalah renang gaya bebas. Berenang denga posisi dada menghadap ke permukaan air. Tangan bergantian mengayuh dengan cepat sedangkan kaki kiri dan kanan bergantian mendorong dengam mencambukan kaki ke atas dan bawah. Perenang mengambil napas pada saat tubuh miring ke samping dan wajah menoleh ke kanan dan kiri.
Dalam gaya bebas ada beberapa tips yang bisa kita lakukan seperti :
Gerakan kaki jangan berhenti terus bergerak walau sedang mengambil napas
Lengan kanan serta kiri bergerak terus secara bergantian tanpa jeda
Gerakan pela menoleh ke kanan atau kiri untuk mengambil napas.
Lakukan pengambilan napas setelah 2-3 set gerakan tangan agar renang bisa lebih cepat.
Demikian beberapa gaya renang yang sebaiknya kita ketahui. Apapun gaya renang yang kita pilih semuanya sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Untuk tahap awal, biasanya kita belajar renang gaya bebas atau gaya dada.

Incoming search terms:

Baju Renang Anak EDAL-9013 Black

Rp 85.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDAL-9013
Nama BarangBaju Renang Anak EDAL-9013 Black
MRp 85.000
LRp 85.000
XLRp 85.000
Lihat Detail »

Baju Renang Muslim RDL-302

Rp 150.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode RDL-302
Nama BarangBaju Renang Muslim RDL-302
SRp 150.000
MRp 150.000
LRp 165.000
XLRp 165.000
XXLRp 185.000
Lihat Detail »

Baju Renang Diving Anak Standart ED

Rp 70.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDA-92
Nama BarangBaju Renang Diving Anak Standart EDA-92 (3 Warna)
Kode 1 (Ukuran M,L,XL)Rp 70.000
Kode 2 (Ukuran M,L,XL)Rp 70.000
Kode 3 (Ukuran M,L,XL)Rp 70.000
Lihat Detail »

Baju Renang Muslim DV-DW AB 011

Rp 150.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDV-DW AB 011
Nama BarangBaju Renang Muslim DV-DW AB 011
Size MRp 150.000
Size LRp 150.000
Size XLRp 150.000
Size XXLRp 160.000
Lihat Detail »

Baju Renang Muslim Motif Anak ML-TG

Rp 140.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeML-TG 006
Nama BarangBaju Renang Muslim Motif Anak ML-TG 006
Size MRp 140.000
Size LRp 140.000
Size XLRp 140.000
Lihat Detail »

Baju Renang Anak Perempuan Muslim E

Rp 120.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDAP-6020 Pink Tua
Nama BarangBaju Renang Anak Perempuan Muslim EDAP-6020 Pink Tua
Size M (TK)Rp 120.000
Size L (TK)Rp 120.000
Size XL (TK)Rp 120.000
Size M (SD)Rp 140.000
Size L - XL (SD)Rp 140.000
Lihat Detail »

Baju Renang Bayi DV-BB 003 Pink

Rp 60.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDV-BB 003
Nama BarangBaju Renang Bayi DV-BB 003 Pink
Harga Rp 60.000
Lihat Detail »

Baju Renang Wanita Muslimah EDP-208

Rp 169.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDP-2086
Nama BarangBaju Renang Wanita Muslimah EDP-2086
Size MRp 169.000
Size LRp 169.000
Size XLRp 169.000
Size XXLRp 179.000
Lihat Detail »

Customer Service

Print & Download Katalog

Testimoni

Isi Testimoni →
Keranjang>>
081297975816
081806029386
740AD38E
085691772076