Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
081297975816
081806029386
740AD38E
085691772076

Berbagai Macam Teknik Berenang

Tuesday, November 6th 2012.
renang-gaya-punggung

foto: republika.co.id

Teknik renang gaya bebas merupakan salah satu dari beberapa gaya renang. Seperti yang kita ketahui ada beberapa teknik gaya renang seperti :

Renang gaya dada
Gaya katak ini dilakukan dengan cara dada menghadap ke permukaan air, kedua belah kaki mengayuh atau menendang ke luar dan kedua belah tangan lurus ke depan. Lalu kedua tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke bagian depan. Karena gerakannya yang mirip dengan gaya katak berenang, gaya dada ini juga sering disebut dengan gaya katak. Perenang yang melakukan gaya ini umumnya mengambil napas setiap gerakan maju  dan kepala keluar dari permukaan air, mengikuti dorongan kaki dan gerakan tangan yang membelah air.

Renang Gaya Punggung
Berenang gaya punggung jauh berbeda dengan gaya dada. Dalam renang gaya punggung, perenang menghadap ke atas dan punggung berada di permukaan air. Perenang tidak dapat melihat ke arah depan dan hanya bisa melihat ke atas. Untuk teknik berenangnya sama dengan gaya bebas namun dengan posisi terlenang.  Renang dengan posisi ini memungkinkan perenang untuk mengambil atau membuang napas karena mulut dan hidung menghadap ke atas.

Gaya Kupu-kupu
Gaya kupu-kupu dilakukan dengan dada menghadap ke arah permukaan air. Kedua tangan secara bersamaan mengayuh dengan cara menekan ke bawah bersamaan dengan kaki yang menendang. Kaki menendang ke bagian bawah dan atas seperti sirip ikan atau ekor lumba-lumba. Gaya ini memerlukan keahlian khusus untuk mengambil dan membuang napas.
Dari beberapa gaya renang tersebut, gaya kupu-kupu merupakan paling sulit untuk dilakukan. Gaya renang kupu-kupu dikatakan sulit karena  biasanya para perenang memerlukan waktu yang cukup lama untuk menyelaraskan gerakan kaki dan tangan.

Gaya bebas
Nah gaya berikutnya adalah renang gaya bebas. Berenang denga posisi dada menghadap ke permukaan air. Tangan bergantian mengayuh dengan cepat sedangkan kaki kiri dan kanan bergantian mendorong dengam mencambukan kaki ke atas dan bawah. Perenang mengambil napas pada saat tubuh miring ke samping dan wajah menoleh ke kanan dan kiri.
Dalam gaya bebas ada beberapa tips yang bisa kita lakukan seperti :
Gerakan kaki jangan berhenti terus bergerak walau sedang mengambil napas
Lengan kanan serta kiri bergerak terus secara bergantian tanpa jeda
Gerakan pela menoleh ke kanan atau kiri untuk mengambil napas.
Lakukan pengambilan napas setelah 2-3 set gerakan tangan agar renang bisa lebih cepat.
Demikian beberapa gaya renang yang sebaiknya kita ketahui. Apapun gaya renang yang kita pilih semuanya sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Untuk tahap awal, biasanya kita belajar renang gaya bebas atau gaya dada.

Incoming search terms:

Baju Renang Wanita Muslimah SBDP-13

Rp 194.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSBDP-131
Nama BarangBaju Renang Wanita Muslimah SBDP-131
Size S & MRp 194.000
Size L & XLRp 208.000
Size XXL & 4LRp 238.000
Lihat Detail »
habis

Baju Renang Muslimah ML-DW 013

Rp 189.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeML-DW 013
Nama BarangBaju Renang Muslimah ML-DW 013
Size SRp 189.000
Size MRp 189.000
Size LRp 189.000
Size XLRp 189.000
Lihat Detail »

Baju Renang Anak Muslimah SBAP-129

Rp 108.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSBAP-129
Nama BarangBaju Renang Anak Muslimah SBAP-129
Usia 1-3 tahunRp 108.000
Usia 4-5 tahunRp 118.000
Usia 6-7 tahunRp 130.000
Usia 8-9 tahunRp 140.000
10-11 ThnRp 150.000
Lihat Detail »
habis

Baju Renang Muslimah HBM-4003

Rp 189.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHBM-4003
Nama BarangBaju Renang Muslimah HBM-4003
Size MRp 189.000
Size LRp 189.000
Size XLRp 189.000
Size XXLRp 199.000
Lihat Detail »

Baju Renang Anak Laki EDAL-9014 Blu

Rp 60.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDAL-9014
Nama BarangBaju Renang Anak Laki EDAL-9014 Blue
Size MRp 60.000
Size LRp 60.000
Size XLRp 60.000
Lihat Detail »

Celana Renang ECL-003 Black

Rp 50.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeECL-003 Black
Nama BarangCelana Renang ECL-003 Black
Harga Rp 50.000
Lihat Detail »

Baju Renang Anak Laki EDAL-9017 Dar

Rp 70.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDAL-9017 Dark Blue
Nama BarangBaju Renang Anak Laki EDAL-9017 Dark Blue
Size M (TK)Rp 70.000
Size L (TK)Rp 70.000
Size XL (TK)Rp 70.000
Size M (SD)Rp 85.000
Size L - XL (SD)Rp 85.000
Lihat Detail »

Baju Renang Muslimah SP-03 Tosca

Rp 279.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSP-03
Nama BarangBaju Renang Muslimah SP-03 Tosca
MRp 279.000
LRp 279.000
XLRp 279.000
XXLRp 279.000
Lihat Detail »

Customer Service

Print & Download Katalog

Testimoni

Isi Testimoni →
Keranjang>>
081297975816
081806029386
740AD38E
085691772076