Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
081297975816
081806029386
52786C4B
085691772076

Berbagai Macam Teknik Berenang

Tuesday, November 6th 2012.
renang-gaya-punggung

foto: republika.co.id

Teknik renang gaya bebas merupakan salah satu dari beberapa gaya renang. Seperti yang kita ketahui ada beberapa teknik gaya renang seperti :

Renang gaya dada
Gaya katak ini dilakukan dengan cara dada menghadap ke permukaan air, kedua belah kaki mengayuh atau menendang ke luar dan kedua belah tangan lurus ke depan. Lalu kedua tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke bagian depan. Karena gerakannya yang mirip dengan gaya katak berenang, gaya dada ini juga sering disebut dengan gaya katak. Perenang yang melakukan gaya ini umumnya mengambil napas setiap gerakan maju  dan kepala keluar dari permukaan air, mengikuti dorongan kaki dan gerakan tangan yang membelah air.

Renang Gaya Punggung
Berenang gaya punggung jauh berbeda dengan gaya dada. Dalam renang gaya punggung, perenang menghadap ke atas dan punggung berada di permukaan air. Perenang tidak dapat melihat ke arah depan dan hanya bisa melihat ke atas. Untuk teknik berenangnya sama dengan gaya bebas namun dengan posisi terlenang.  Renang dengan posisi ini memungkinkan perenang untuk mengambil atau membuang napas karena mulut dan hidung menghadap ke atas.

Gaya Kupu-kupu
Gaya kupu-kupu dilakukan dengan dada menghadap ke arah permukaan air. Kedua tangan secara bersamaan mengayuh dengan cara menekan ke bawah bersamaan dengan kaki yang menendang. Kaki menendang ke bagian bawah dan atas seperti sirip ikan atau ekor lumba-lumba. Gaya ini memerlukan keahlian khusus untuk mengambil dan membuang napas.
Dari beberapa gaya renang tersebut, gaya kupu-kupu merupakan paling sulit untuk dilakukan. Gaya renang kupu-kupu dikatakan sulit karena  biasanya para perenang memerlukan waktu yang cukup lama untuk menyelaraskan gerakan kaki dan tangan.

Gaya bebas
Nah gaya berikutnya adalah renang gaya bebas. Berenang denga posisi dada menghadap ke permukaan air. Tangan bergantian mengayuh dengan cepat sedangkan kaki kiri dan kanan bergantian mendorong dengam mencambukan kaki ke atas dan bawah. Perenang mengambil napas pada saat tubuh miring ke samping dan wajah menoleh ke kanan dan kiri.
Dalam gaya bebas ada beberapa tips yang bisa kita lakukan seperti :
Gerakan kaki jangan berhenti terus bergerak walau sedang mengambil napas
Lengan kanan serta kiri bergerak terus secara bergantian tanpa jeda
Gerakan pela menoleh ke kanan atau kiri untuk mengambil napas.
Lakukan pengambilan napas setelah 2-3 set gerakan tangan agar renang bisa lebih cepat.
Demikian beberapa gaya renang yang sebaiknya kita ketahui. Apapun gaya renang yang kita pilih semuanya sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Untuk tahap awal, biasanya kita belajar renang gaya bebas atau gaya dada.

Baju Renang Anak Laki EDAL-9015 Ora

Rp 80.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDAL-9015 Orange
Nama BarangBaju Renang Anak Laki EDAL-9015 Orange
Size MRp 80.000
Size LRp 80.000
Size XLRp 80.000
Lihat Detail »

Baju Renang Anak Muslimah ML-TG 026

Rp 149.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeML-TG 026c
Nama BarangBaju Renang Anak Muslimah ML-TG 026c
M-L-XLRp 149.000
Lihat Detail »

Baju Renang Muslimah SBDP-189

Rp 205.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSBDP-189
Nama BarangBaju Renang Muslimah SBDP-189
SRp 205.000
MRp 205.000
LRp 219.000
XLRp 219.000
XXLRp 247.000
XXXL/4LRp 247.000
Lihat Detail »

Baju Renang Anak Laki EDAL-9015 Bir

Rp 70.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDAL-9015 Biru Muda
Nama BarangBaju Renang Anak Laki EDAL-9015 Biru Muda
Size MRp 70.000
Size LRp 70.000
Size XLRp 70.000
Lihat Detail »

Baju renang anak DV-TG G 017

Rp 95.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDV-TG G 017
Nama BarangBaju renang anak DV-TG G 017
M-XLRp 95.000
Lihat Detail »

Baju Renang Diving Anak Standart DV

Rp 65.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDV-AK 005 Kuning-Merah
Nama BarangBaju Renang Diving Anak Standart DV-AK 005 Kuning-Merah
Size MRp 65.000
Size LRp 65.000
Size XLRp 65.000
Lihat Detail »

Baju Karakter Anak Perempuan EDAP-7

Rp 70.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDAP-77
Nama BarangBaju Karakter Anak Perempuan EDAP-77 Blue
Size M TKRp 70.000
Size L TKRp 70.000
Size XL TKRp 70.000
Lihat Detail »
habis

Baju Renang Muslimah Edora EDP-2055

Rp 159.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDP-2055
Nama BarangBaju Renang Muslimah Edora EDP-2055
LRp 159.000
XLRp 159.000
Lihat Detail »

Customer Service

Print & Download Katalog

Testimoni

Isi Testimoni →
Keranjang>>
081297975816
081806029386
52786C4B
085691772076