Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
081297975816
081806029386
52786C4B
085691772076

Berbagai Macam Teknik Berenang

Tuesday, November 6th 2012.
renang-gaya-punggung

foto: republika.co.id

Teknik renang gaya bebas merupakan salah satu dari beberapa gaya renang. Seperti yang kita ketahui ada beberapa teknik gaya renang seperti :

Renang gaya dada
Gaya katak ini dilakukan dengan cara dada menghadap ke permukaan air, kedua belah kaki mengayuh atau menendang ke luar dan kedua belah tangan lurus ke depan. Lalu kedua tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke bagian depan. Karena gerakannya yang mirip dengan gaya katak berenang, gaya dada ini juga sering disebut dengan gaya katak. Perenang yang melakukan gaya ini umumnya mengambil napas setiap gerakan maju  dan kepala keluar dari permukaan air, mengikuti dorongan kaki dan gerakan tangan yang membelah air.

Renang Gaya Punggung
Berenang gaya punggung jauh berbeda dengan gaya dada. Dalam renang gaya punggung, perenang menghadap ke atas dan punggung berada di permukaan air. Perenang tidak dapat melihat ke arah depan dan hanya bisa melihat ke atas. Untuk teknik berenangnya sama dengan gaya bebas namun dengan posisi terlenang.  Renang dengan posisi ini memungkinkan perenang untuk mengambil atau membuang napas karena mulut dan hidung menghadap ke atas.

Gaya Kupu-kupu
Gaya kupu-kupu dilakukan dengan dada menghadap ke arah permukaan air. Kedua tangan secara bersamaan mengayuh dengan cara menekan ke bawah bersamaan dengan kaki yang menendang. Kaki menendang ke bagian bawah dan atas seperti sirip ikan atau ekor lumba-lumba. Gaya ini memerlukan keahlian khusus untuk mengambil dan membuang napas.
Dari beberapa gaya renang tersebut, gaya kupu-kupu merupakan paling sulit untuk dilakukan. Gaya renang kupu-kupu dikatakan sulit karena  biasanya para perenang memerlukan waktu yang cukup lama untuk menyelaraskan gerakan kaki dan tangan.

Gaya bebas
Nah gaya berikutnya adalah renang gaya bebas. Berenang denga posisi dada menghadap ke permukaan air. Tangan bergantian mengayuh dengan cepat sedangkan kaki kiri dan kanan bergantian mendorong dengam mencambukan kaki ke atas dan bawah. Perenang mengambil napas pada saat tubuh miring ke samping dan wajah menoleh ke kanan dan kiri.
Dalam gaya bebas ada beberapa tips yang bisa kita lakukan seperti :
Gerakan kaki jangan berhenti terus bergerak walau sedang mengambil napas
Lengan kanan serta kiri bergerak terus secara bergantian tanpa jeda
Gerakan pela menoleh ke kanan atau kiri untuk mengambil napas.
Lakukan pengambilan napas setelah 2-3 set gerakan tangan agar renang bisa lebih cepat.
Demikian beberapa gaya renang yang sebaiknya kita ketahui. Apapun gaya renang yang kita pilih semuanya sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Untuk tahap awal, biasanya kita belajar renang gaya bebas atau gaya dada.

Incoming search terms:

Baju Renang Wanita Muslimah SBDP-15

Rp 205.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSBDP-155 A
Nama BarangBaju Renang Wanita Muslimah SBDP-155 A
Size S-MRp 205.000
Size L-XLRp 219.000
Size XXL-XXXL/4LRp 249.000
Lihat Detail »

Celana Renang ECL-003 Black

Rp 50.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeECL-003 Black
Nama BarangCelana Renang ECL-003 Black
Harga Rp 50.000
Lihat Detail »

Baju Renang Wanita Muslimah SBDP-13

Rp 205.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSBDP-136
Nama BarangBaju Renang Wanita Muslimah SBDP-136
Size S Rp 205.000
Size MRp 205.000
Size LRp 219.000
Size XLRp 219.000
Size XXL-XXXL/4LRp 247.000
Lihat Detail »

Baju Renang Muslimah Murah Edora ED

Rp 159.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDP-2067
Nama BarangBaju Renang Muslimah Murah Edora EDP-2067
MRp 159.000
LRp 159.000
XLRp 159.000
Lihat Detail »

Baju Renang Anak Perempuan Muslim E

Rp 120.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDAP-6022 Pink
Nama BarangBaju Renang Anak Perempuan Muslim EDAP-6022 Pink
Size MRp 120.000
Size LRp 120.000
Size XLRp 120.000
Lihat Detail »

Baju Renang Anak Muslimah SBAP-133

Rp 114.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSBAP-133
Nama BarangBaju Renang Anak Muslimah SBAP-133
1,2,3 TahunRp 114.000
4,5 TahunRp 125.000
6,7 TahunRp 140.000
8,9 TahunRp 150.000
10,11 TahunRp 160.000
Lihat Detail »

Baju Renang Muslimah Murah Edora ED

Rp 159.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDP-2070
Nama BarangBaju Renang Muslimah Murah Edora EDP-2070
MRp 159.000
LRp 159.000
XLRp 159.000
XXLRp 169.000
Lihat Detail »

Baju Renang Wanita Muslimah SBDP-14

Rp 205.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSBDP-145 Biru Dongker
Nama BarangBaju Renang Wanita Muslimah SBDP-145 Biru Dongker
Size LRp 219.000
Size XLRp 219.000
Lihat Detail »

Customer Service

Print & Download Katalog

Testimoni

Isi Testimoni →
Keranjang>>
081297975816
081806029386
52786C4B
085691772076