Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
081297975816
081806029386
740AD38E
085691772076

Berbagai Macam Teknik Berenang

Tuesday, November 6th 2012.
renang-gaya-punggung

foto: republika.co.id

Teknik renang gaya bebas merupakan salah satu dari beberapa gaya renang. Seperti yang kita ketahui ada beberapa teknik gaya renang seperti :

Renang gaya dada
Gaya katak ini dilakukan dengan cara dada menghadap ke permukaan air, kedua belah kaki mengayuh atau menendang ke luar dan kedua belah tangan lurus ke depan. Lalu kedua tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke bagian depan. Karena gerakannya yang mirip dengan gaya katak berenang, gaya dada ini juga sering disebut dengan gaya katak. Perenang yang melakukan gaya ini umumnya mengambil napas setiap gerakan maju  dan kepala keluar dari permukaan air, mengikuti dorongan kaki dan gerakan tangan yang membelah air.

Renang Gaya Punggung
Berenang gaya punggung jauh berbeda dengan gaya dada. Dalam renang gaya punggung, perenang menghadap ke atas dan punggung berada di permukaan air. Perenang tidak dapat melihat ke arah depan dan hanya bisa melihat ke atas. Untuk teknik berenangnya sama dengan gaya bebas namun dengan posisi terlenang.  Renang dengan posisi ini memungkinkan perenang untuk mengambil atau membuang napas karena mulut dan hidung menghadap ke atas.

Gaya Kupu-kupu
Gaya kupu-kupu dilakukan dengan dada menghadap ke arah permukaan air. Kedua tangan secara bersamaan mengayuh dengan cara menekan ke bawah bersamaan dengan kaki yang menendang. Kaki menendang ke bagian bawah dan atas seperti sirip ikan atau ekor lumba-lumba. Gaya ini memerlukan keahlian khusus untuk mengambil dan membuang napas.
Dari beberapa gaya renang tersebut, gaya kupu-kupu merupakan paling sulit untuk dilakukan. Gaya renang kupu-kupu dikatakan sulit karena  biasanya para perenang memerlukan waktu yang cukup lama untuk menyelaraskan gerakan kaki dan tangan.

Gaya bebas
Nah gaya berikutnya adalah renang gaya bebas. Berenang denga posisi dada menghadap ke permukaan air. Tangan bergantian mengayuh dengan cepat sedangkan kaki kiri dan kanan bergantian mendorong dengam mencambukan kaki ke atas dan bawah. Perenang mengambil napas pada saat tubuh miring ke samping dan wajah menoleh ke kanan dan kiri.
Dalam gaya bebas ada beberapa tips yang bisa kita lakukan seperti :
Gerakan kaki jangan berhenti terus bergerak walau sedang mengambil napas
Lengan kanan serta kiri bergerak terus secara bergantian tanpa jeda
Gerakan pela menoleh ke kanan atau kiri untuk mengambil napas.
Lakukan pengambilan napas setelah 2-3 set gerakan tangan agar renang bisa lebih cepat.
Demikian beberapa gaya renang yang sebaiknya kita ketahui. Apapun gaya renang yang kita pilih semuanya sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Untuk tahap awal, biasanya kita belajar renang gaya bebas atau gaya dada.

Incoming search terms:

Baju Renang Muslimah Dewasa HBM-401

Rp 209.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHBM-4018
Nama BarangBaju Renang Muslimah Dewasa HBM-4018
Size XXXL (4L)Rp 209.000
Size XXXXL (5L)Rp 219.000
Lihat Detail »

Celana Renang Anak CR-AK Red

Rp 45.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCR-AK Red
Nama BarangCelana Renang Anak CR-AK Red
Size MRp 45.000
Size LRp 45.000
Size XLRp 45.000
Size XXLRp 45.000
Lihat Detail »
habis

Baju Renang Muslimah Dewasa EDP-204

Rp 159.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDP-2048
Nama BarangBaju Renang Muslimah Dewasa EDP-2048
Harga Rp 159.000
Lihat Detail »
habis

Baju Renang Muslimah ML-DW 013

Rp 189.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeML-DW 013
Nama BarangBaju Renang Muslimah ML-DW 013
Size SRp 189.000
Size MRp 189.000
Size LRp 189.000
Size XLRp 189.000
Lihat Detail »

Baju Renang Anak Laki EDAL-9018 Blu

Rp 85.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDAL-9018 Blue
Nama BarangBaju Renang Anak Laki EDAL-9018 Blue
Size MRp 85.000
Size LRp 85.000
Size XLRp 85.000
Lihat Detail »

Baju Renang Wanita Muslimah SBDP-13

Rp 205.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSBDP-133
Nama BarangBaju Renang Wanita Muslimah SBDP-133
Size S Rp 205.000
Size MRp 205.000
Size LRp 219.000
Size XLRp 219.000
Size XXXLRp 247.000
Lihat Detail »

Baju Renang Muslim DV-DW AB 009

Rp 150.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDV-DW AB 009
Nama BarangBaju Renang Muslim DV-DW AB 009
Size MRp 150.000
Size LRp 150.000
Size XLRp 150.000
Size XXLRp 160.000
Lihat Detail »

Baju Renang Muslimah SBDP-128

Rp 194.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSBDP-128
Nama BarangBaju Renang Muslimah SBDP-128
Size S & MRp 194.000
Size L & XLRp 208.000
Size XXLRp 238.000
Lihat Detail »

Customer Service

Print & Download Katalog

Testimoni

Isi Testimoni →
Keranjang>>
081297975816
081806029386
740AD38E
085691772076