Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
081806029386
740AD38E
Customer service 1
Customer service 1

Berbagai Macam Teknik Berenang

Tuesday, November 6th 2012.
renang-gaya-punggung

foto: republika.co.id

Teknik renang gaya bebas merupakan salah satu dari beberapa gaya renang. Seperti yang kita ketahui ada beberapa teknik gaya renang seperti :

Renang gaya dada
Gaya katak ini dilakukan dengan cara dada menghadap ke permukaan air, kedua belah kaki mengayuh atau menendang ke luar dan kedua belah tangan lurus ke depan. Lalu kedua tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke bagian depan. Karena gerakannya yang mirip dengan gaya katak berenang, gaya dada ini juga sering disebut dengan gaya katak. Perenang yang melakukan gaya ini umumnya mengambil napas setiap gerakan maju  dan kepala keluar dari permukaan air, mengikuti dorongan kaki dan gerakan tangan yang membelah air.

Renang Gaya Punggung
Berenang gaya punggung jauh berbeda dengan gaya dada. Dalam renang gaya punggung, perenang menghadap ke atas dan punggung berada di permukaan air. Perenang tidak dapat melihat ke arah depan dan hanya bisa melihat ke atas. Untuk teknik berenangnya sama dengan gaya bebas namun dengan posisi terlenang.  Renang dengan posisi ini memungkinkan perenang untuk mengambil atau membuang napas karena mulut dan hidung menghadap ke atas.

Gaya Kupu-kupu
Gaya kupu-kupu dilakukan dengan dada menghadap ke arah permukaan air. Kedua tangan secara bersamaan mengayuh dengan cara menekan ke bawah bersamaan dengan kaki yang menendang. Kaki menendang ke bagian bawah dan atas seperti sirip ikan atau ekor lumba-lumba. Gaya ini memerlukan keahlian khusus untuk mengambil dan membuang napas.
Dari beberapa gaya renang tersebut, gaya kupu-kupu merupakan paling sulit untuk dilakukan. Gaya renang kupu-kupu dikatakan sulit karena  biasanya para perenang memerlukan waktu yang cukup lama untuk menyelaraskan gerakan kaki dan tangan.

Gaya bebas
Nah gaya berikutnya adalah renang gaya bebas. Berenang denga posisi dada menghadap ke permukaan air. Tangan bergantian mengayuh dengan cepat sedangkan kaki kiri dan kanan bergantian mendorong dengam mencambukan kaki ke atas dan bawah. Perenang mengambil napas pada saat tubuh miring ke samping dan wajah menoleh ke kanan dan kiri.
Dalam gaya bebas ada beberapa tips yang bisa kita lakukan seperti :
Gerakan kaki jangan berhenti terus bergerak walau sedang mengambil napas
Lengan kanan serta kiri bergerak terus secara bergantian tanpa jeda
Gerakan pela menoleh ke kanan atau kiri untuk mengambil napas.
Lakukan pengambilan napas setelah 2-3 set gerakan tangan agar renang bisa lebih cepat.
Demikian beberapa gaya renang yang sebaiknya kita ketahui. Apapun gaya renang yang kita pilih semuanya sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Untuk tahap awal, biasanya kita belajar renang gaya bebas atau gaya dada.

Incoming search terms:

download

Baju Renang Anak Selam Tanggung SL-

Rp 110.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSL-TG 001
Nama BarangBaju Renang Anak Selam Tanggung SL-TG 001
Size MRp 110.000
Size LRp 110.000
Size XLRp 110.000
Lihat Detail »

Baju Renang Wanita Muslimah EDP-209

Rp 169.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDP-2098
Nama BarangBaju Renang Wanita Muslimah EDP-2098
Size MRp 169.000
Size LRp 169.000
Size XLRp 169.000
Size XXLRp 179.000
Lihat Detail »

Celana Renang Anak CR-AK Grey

Rp 45.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCR-AK Grey
Nama BarangCelana Renang Anak CR-AK Grey
Size MRp 45.000
Size LRp 45.000
Size XLRp 45.000
Size XXLRp 45.000
Lihat Detail »

Baju Renang Anak Muslimah SBAP-121

Rp 108.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSBAP-121
Nama BarangBaju Renang Anak Muslimah SBAP-121
Harga Rp 108.000
Lihat Detail »

Celana Renang Dewasa CR-DW 002

Rp 65.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCR-DW 002
Nama BarangCelana Renang Dewasa CR-DW 002
Size MRp 65.000
Size LRp 65.000
Size XLRp 65.000
Size XXLRp 70.000
Lihat Detail »

Baju Renang Muslimah Murah Edora ED

Rp 179000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDP-2077
Nama BarangBaju Renang Muslimah Murah Edora EDP-2077
XXXLRp 179.000
XXXXLRp 179.000
Lihat Detail »

Baju Renang Anak Murah EDA-57

Rp Rp.50.000-60.0000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDA-57
Nama BarangBaju Renang Anak Murah EDA-57
Harga Rp Rp.50.000-60.0000
Lihat Detail »

Baju Renang Wanita Muslimah EDP-211

Rp 169.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081806029386
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEDP-2110
Nama BarangBaju Renang Wanita Muslimah EDP-2110
Size MRp 169.000
Size LRp 169.000
Size XLRp 169.000
Size XXLRp 179.000
Lihat Detail »

Customer Service

Print & Download Katalog

Testimoni

Isi Testimoni →
081806029386

Pin BB : 740AD38E

Customer service 1